How to Make Sprouts Bhel Diet Recipe

सामग्री :
1) मूंग स्प्राउट्स - 1/2 कप
2) मटकी  स्प्राउट्स  1/2 कप उबाल लें
3) बंगाल ग्राम - हरबरा स्प्राउट्स 1/2 कप
4) 1/2 प्याज, कटा हुआ
5) 1/2 गाजर कटा हुआ
6) 2 चम्मच नींबू का रस
7) 1/2 चम्मच रॉक नमक या सेंधा नमक
8) 1/4 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
9) कुछ कटा हुआ धनिया पत्तियां

तरीका :
1) मूंग बीजों और बंगाल ग्राम - हरबरा ,मटकी को पांच घंटे तक भिगोएँ। और उन्हें एक गीले कपड़े में रख दें और एक दिन के लिए अलग रखें।
2) एक बड़ा कटोरा लें
3) मूँग स्प्राउट्स, मटकी , बंगाल ग्राम, प्याज, गाजर, रॉक नमक, लिंबू का रस, लाल मिर्च पाउडर,
4) अंत में हराया धनिया के पत्तों को मिलाकर 2 मिनट के लिए अच्छी तरह मिक्स करें और सेवा करें।